Miracle Morning [Le Bilan]

Bonjour mes petits cactées,

Voilà un mois que je pratique le Miracle Morning, et je profite de cet article pour faire un point sur mon expérience et partager avec vous mon ressenti.

Alors c’est parti !

Semaine 1:

Le lundi, je n’ai pas eu le courage de me lever, car je m’Ă©tais couchĂ© trop tard la veille, du coup j’ai anticipĂ© et prĂ©fĂ©rĂ© mettre mon rĂ©veil Ă  l’heure normale et commencer le « programme » le mardi.

Du coup, arrivé le mardi matin, le réveil sonne à 6h au lieu de 7h. Mon état ? Je me sens bien et motivée à adapter ce mode de vie à mon quotidien. Je décide donc pour cette premiÚre semaine de lire tous les matins le livre pratique de Laura MABILLE sur le Miracle Morning.

La semaine se dĂ©roule bien, je continue les exercices de mon livre pratique, je rĂ©ponds aux questions mais quand vient le moment de pratiquer la mĂ©ditation, je ressent comme un blocage. Je continue tout de mĂȘme de lire et remplir le livre mais manque d’envie de le faire, je vois que l’Ă©cart se creuse entre la lecture et la pratique.

Semaine 2:

Cette semaine a Ă©tĂ© un Ă©chec total ! Je me sentais fatiguĂ©e Ă  chaque fois que mon rĂ©veil sonnait, et je ne me sentais pas capable de lire dĂšs le rĂ©veil. Mon blocage de la semaine prĂ©cĂ©dente Ă©tait toujours prĂ©sent et je n’avais vraiment pas envie de le faire, mais surtout de me forcer Ă  le faire. Conclusion : Je n’ai pas du tout pratiquĂ© le Miracle Morning cette semaine lĂ .

Semaine 3:

Je finis par culpabiliser et je commence Ă  me demander ce qui ne me corresponds pas dans cette mise en pratique. AprĂšs un weekend de rĂ©flexion, j’ai compris que je ne devais pas m’imposer une organisation particuliĂšre, que chaque matin est diffĂ©rent et qu’il ne faut pas que je ressente ce rituel comme une contrainte. Oui je sais, ça peut paraĂźtre Ă©vident pour certain(e)s mais je voulais tellement bien faire et finalement me donner un rituel un peu trop « Ă©colier » (rĂ©pondre aux questions, mettre en pratique, bien faire etc.), que ça n’Ă©tait plus aussi naturel.

J’entame donc ma semaine du bon pied, heureuse de tester une nouvelle pratique. J’ai finalement fait Ă  ma façon. Certains matins, je me levais une heure plus tĂŽt, me prĂ©parais un petit thĂ© et pendant ce temps je faisais du Mandala, accompagnĂ©e d’un petit fond de musique calme et apaisant.

P1020004-01.jpg

D’autres matins, je ne me levais qu’une demie-heure plus tĂŽt et je reprenais mon Mandala.

P1020018-01.jpgp1020011-01

Semaine 4:

Pour cette semaine lĂ  je me levais Ă  6h- 6h30 mais par contre je n’entamais rien de particulier. Je prenais le temps de dĂ©jeuner, de regarder les informations, l’Ă©mission TĂ©lĂ© Matin, de lire.


Ce que je retiens de cette expĂ©rience, c’est qu’effectivement cela nous apporte un bien personnel mais il ne faut pas que ça devienne une obligation. Il faut que ce soit naturel et non une contrainte. Ça nous arrive Ă  tous de se coucher plus tard certains soir pour X raisons. Dans ce cas, c’est Ă  vous de juger si vous vous sentez capable de vous lever une heure, une demie-heure plus tĂŽt, ou bien exceptionnellement de profiter entiĂšrement de votre sommeil et de reprendre plus sereinement le matin suivant.

Au niveau des activitĂ©s, c’est pareil. Faites ce qui vous plaĂźt, vous apaise et vous libĂšre l’esprit de tout les tracas quotidiens. Nous sommes tous diffĂ©rents, avec des caractĂšres et des centres d’intĂ©rĂȘts diffĂ©rents. Ce qui convient Ă  l’un, ne conviendra peut-ĂȘtre pas Ă  l’autre. Ne vous dites jamais que ce que vous faites est ridicule, si vous sentez que cela vous correspond.

Pour ma part, je pense partir sur un rythme d’une semaine sur deux, pour faire ce que je n’ai pas le temps de faire et pour surtout prendre du temps pour moi.

Ensuite, je pense qu’un mois, c’est trop juste pour ressentir entiĂšrement les bienfaits de cette mĂ©thode. Mais je pense que l’on peut facilement devenir adepte de cette pratique.


Pour ceux qui n’ont pas eu l’occasion de lire mon premier article sur le mode de vie Morningophile ou autrement dit Miracle Morning, c’est par ici => Miracle morning [partie 1 ]

Et n’hĂ©sitez pas Ă  partager avec nous votre expĂ©rience sur les rĂ©seaux sociaux en mettant #B2Cmiraclemorning , c’est toujours un plaisir de vous lire et de pouvoir partager nos expĂ©riences.


Un commentaire

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icÎne pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez Ă  l'aide de votre compte WordPress.com. DĂ©connexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez Ă  l'aide de votre compte Google+. DĂ©connexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez Ă  l'aide de votre compte Twitter. DĂ©connexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez Ă  l'aide de votre compte Facebook. DĂ©connexion /  Changer )

Connexion Ă  %s