Miracle Morning [Le Bilan]

Bonjour mes petits cactées,

Voilà un mois que je pratique le Miracle Morning, et je profite de cet article pour faire un point sur mon expérience et partager avec vous mon ressenti.

Alors c’est parti !

Semaine 1:

Le lundi, je n’ai pas eu le courage de me lever, car je m’étais couché trop tard la veille, du coup j’ai anticipé et préféré mettre mon réveil à l’heure normale et commencer le « programme » le mardi.

Du coup, arrivé le mardi matin, le réveil sonne à 6h au lieu de 7h. Mon état ? Je me sens bien et motivée à adapter ce mode de vie à mon quotidien. Je décide donc pour cette première semaine de lire tous les matins le livre pratique de Laura MABILLE sur le Miracle Morning.

La semaine se déroule bien, je continue les exercices de mon livre pratique, je réponds aux questions mais quand vient le moment de pratiquer la méditation, je ressent comme un blocage. Je continue tout de même de lire et remplir le livre mais manque d’envie de le faire, je vois que l’écart se creuse entre la lecture et la pratique.

Semaine 2:

Cette semaine a été un échec total ! Je me sentais fatiguée à chaque fois que mon réveil sonnait, et je ne me sentais pas capable de lire dès le réveil. Mon blocage de la semaine précédente était toujours présent et je n’avais vraiment pas envie de le faire, mais surtout de me forcer à le faire. Conclusion : Je n’ai pas du tout pratiqué le Miracle Morning cette semaine là.

Semaine 3:

Je finis par culpabiliser et je commence à me demander ce qui ne me corresponds pas dans cette mise en pratique. Après un weekend de réflexion, j’ai compris que je ne devais pas m’imposer une organisation particulière, que chaque matin est différent et qu’il ne faut pas que je ressente ce rituel comme une contrainte. Oui je sais, ça peut paraître évident pour certain(e)s mais je voulais tellement bien faire et finalement me donner un rituel un peu trop « écolier » (répondre aux questions, mettre en pratique, bien faire etc.), que ça n’était plus aussi naturel.

J’entame donc ma semaine du bon pied, heureuse de tester une nouvelle pratique. J’ai finalement fait à ma façon. Certains matins, je me levais une heure plus tôt, me préparais un petit thé et pendant ce temps je faisais du Mandala, accompagnée d’un petit fond de musique calme et apaisant.

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D’autres matins, je ne me levais qu’une demie-heure plus tôt et je reprenais mon Mandala.

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Semaine 4:

Pour cette semaine là je me levais à 6h- 6h30 mais par contre je n’entamais rien de particulier. Je prenais le temps de déjeuner, de regarder les informations, l’émission Télé Matin, de lire.


Ce que je retiens de cette expérience, c’est qu’effectivement cela nous apporte un bien personnel mais il ne faut pas que ça devienne une obligation. Il faut que ce soit naturel et non une contrainte. Ça nous arrive à tous de se coucher plus tard certains soir pour X raisons. Dans ce cas, c’est à vous de juger si vous vous sentez capable de vous lever une heure, une demie-heure plus tôt, ou bien exceptionnellement de profiter entièrement de votre sommeil et de reprendre plus sereinement le matin suivant.

Au niveau des activités, c’est pareil. Faites ce qui vous plaît, vous apaise et vous libère l’esprit de tout les tracas quotidiens. Nous sommes tous différents, avec des caractères et des centres d’intérêts différents. Ce qui convient à l’un, ne conviendra peut-être pas à l’autre. Ne vous dites jamais que ce que vous faites est ridicule, si vous sentez que cela vous correspond.

Pour ma part, je pense partir sur un rythme d’une semaine sur deux, pour faire ce que je n’ai pas le temps de faire et pour surtout prendre du temps pour moi.

Ensuite, je pense qu’un mois, c’est trop juste pour ressentir entièrement les bienfaits de cette méthode. Mais je pense que l’on peut facilement devenir adepte de cette pratique.


Pour ceux qui n’ont pas eu l’occasion de lire mon premier article sur le mode de vie Morningophile ou autrement dit Miracle Morning, c’est par ici => Miracle morning [partie 1 ]

Et n’hésitez pas à partager avec nous votre expérience sur les réseaux sociaux en mettant #B2Cmiraclemorning , c’est toujours un plaisir de vous lire et de pouvoir partager nos expériences.


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